Sekretet e trupit të Brooke Shields

Brooke Shields, 52 vjeçe, me krenari ka ekspozuar duart e saj në tepihun e kuq. Ylli nga "Blue Lagoon" thotë se qëndron në formë duke ecur, duke bërë joga dhe vallëzim. Çfarë të provoni: Ngritjet horizontale të peshave janë ideale për biceps për lakmi. Duke mbajtur një shishe ujë në secilën dorë, ngrini duart nga anash, përkoni lart shuplakat e dorës, deri te bërrylat dhe në të njëjtin nivel me kraharorët. Përkulni bërrylat tuaj deri te parakrahu në 90 gradë, me krahun e sipërm paralel në dysheme. Bërrylat duhet të qëndrojnë në nivel me kraharor. Ngadalë drejtoni duart tuaja prapa në pozicionin fillues. Përsëritni 12 herë dhe performoni krejt setin për dy deri në tri herë. 

(Kosova Sot)