Provojeni këtë ilaç kundër shtypjes së lartë të gjakut (Foto)

Dieta: Hani 8 deri 10 porcione pemë dhe perime çdo ditë; 7 deri 8 porcione drithëra dhe 2 porcione mish pa yndyrë çdo ditë. Shtoni 4 deri 5 shujta arra, fara dhe bishtaja gjatë javës. Pini më pak alkool. Konsumimi i tre apo më shumë pijeve alkoolike ngrit shtypjen e gjakut. Ushtroni rregullisht, transmeton gazeta Kosova Sot.

Kjo ju ndihmon ta mbani peshën dhe shtypjen e ultë të gjakut. Konsumoni më pak kripë dhe kjo ju ndihmon ta ulni shtypjen e gjakut. Ushqimi i pasur me kalium, kalcium dhe magnez mundet të ndihmojë ta ulni shtypjen e gjakut. Provoni që gjatë ditës të hani katër thelpinj të hudhrës, kjo ka ndikim në uljen e shtypjes së lartë të gjakut. 

(Kosova Sot)