Kush thotë se numri 13 është ters: për 13 ditë humbni nga 6 deri 19 kilogramë
Edhe pse kjo rutinë e dietës metabolike duket paksa e vështirë, nëse ia dilni ta respektoni, brenda dy javësh mund të humbni midis 6 e 19 kilogramë,transmeton gazeta Kosova Sot.
DITA E PARË:
Kafjalli: 1 kafe me gjysmë luge sheqer. Dreka: 2 vezë të ziera, 200 gr spinaq të zier dhe 1 domate. Darka: 200 gr biftek dhe sallatë të gjelbër me vaj ulliri dhe salcë limoni.
DITA E DYTË:
Kafjalli: 1 kafe me gjysmë luge sheqer. Dreka: 200 gr proshutë dhe 1 jogurt. Darka: Njëjtë si dita e parë dhe një pemë.
DITA E TRETË
: Kafjalli: Njëjtë si dita e parë, dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: 2 vezë të ziera, 1 rriskë proshutë, sallatë. Darka: Selino të zier, 1 domate, 1 rriskë pemë.
DITA E KATËRT:
Kafjalli: Njëjtë si dita e parë dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: Lëng molle ose portokalli dhe 1 jogurt. Darka: 1 vezë të zier, 1 karotë, 200 gr djathë.
DITA E PESTË:
Kafjalli: 1 karotë dhe lëng limoni. Dreka: 200 gr salmon të zier me lëng limoni dhe 1 lugë gjalpë. Darka: 200 gr biftek, sallatë si në ditën e parë dhe 1 pjesë selino.
DITA E GASHTË:
Kafjalli: Si në ditën e parë dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: 2 vezë dhe 1 karotë. Darka: 250 gr gjoks pule të zier ose të pjekur dhe sallatë me spinaq me limon dhe vaj ulliri.
DITA E SHTATË:
Kafjalli: 1 çaj pa sheqer. Dreka: Vetëm ujë. Darka: 200 gr mish viçi dhe 1 mollë.
DITA E TETË:
Kafjalli: 1 kafe me gjysmë luge sheqer. Dreka: 2 vezë të ziera, 200 gra spinaq të zier, 1 domate. Darka: 200 gr biftek të skuqur, sallatë të gjelbër dhe salcë limoni me vaj ulliri.
DITA E NËNTË:
Kafjalli: 1 kafe me gjysmë lugë sheqer. Dreka: Gjysmë rriske proshutë dhe 1 jogurt. Darka: Njëjtë si dita e parë dhe 1 pemë.
DITA E DHJETË:
Kafjalli: Njëjtë si dita e parë dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: 2 vezë të ziera, 1 rriskë proshutë dhe një sallatë si te dita e parë. Darka: Selino të zier, 1 domate, disa pemë.
DITA E NJËMBËDHJETË:
Kafjalli: Njëjtë si dita e parë dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: Lëng limoni dhe 1 jogurt. Darka: 1 vezë të zier, 1 karotë, 200 gr djathë.
DITA E DYMBËDHJETË:
Kafjalli: 1 karotë dhe lëng limoni. Dreka: 100 gr salmon të zier me 1 lugë gjalpë dhe limon. Darka: 200 gr biftek, sallatë me spinaq, selino të freskët.
DITA E TREMBËDHJETË:
Kafjalli: Njëjtë si dita e parë dhe 1 rriskë bukë të thekur. Dreka: 2 vezë dhe 1 karotë me limon. Darka: 250 gr gjoks pule të zier ose në skarë, sallatë të gjelbër dhe salcë me vaj ulliri dhe lëng limoni.
(Kosova Sot)