Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës

  • 25 March 2017 - 17:15
Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës

Kripa dhe yndyrat janë shumë të pranishme në ushqimin njerëzor.

Por, njerëzit konsumojnë sasi më të madhe sesa që është e nevojshme,transmeton gazeta Kosova Sot.

KRIPË

Trupi i njeriut nuk mundet të mbijetojë pa kripë. Njerëzit që nuk kanë faktor rreziku nga sëmundjet kardiovaskulare ju nevojiten vetëm 2.300 mg ose 1 lugë kripë në ditë. Por ata që rrezikohen nga hipertensioni, diabeti, 1.500 mg kripë.

YNDYRË

Për shëndet të mirë është me rëndësi se cilat lloje të yndyrës i konsumoni. Zgjidhni yndyrat e lëngshme, para atyre të forta. 

(Kosova Sot)