Ja sa kripë dhe yndyrë duhet konsumuar gjatë ditës
Kripa dhe yndyrat janë shumë të pranishme në ushqimin njerëzor.
Por, njerëzit konsumojnë sasi më të madhe sesa që është e nevojshme,transmeton gazeta Kosova Sot.
KRIPË
Trupi i njeriut nuk mundet të mbijetojë pa kripë. Njerëzit që nuk kanë faktor rreziku nga sëmundjet kardiovaskulare ju nevojiten vetëm 2.300 mg ose 1 lugë kripë në ditë. Por ata që rrezikohen nga hipertensioni, diabeti, 1.500 mg kripë.
YNDYRË
Për shëndet të mirë është me rëndësi se cilat lloje të yndyrës i konsumoni. Zgjidhni yndyrat e lëngshme, para atyre të forta.
(Kosova Sot)