HUMBNI 1 KG NË DITË, USHQEHUNI ZAKONSHËM

Barbara Rolls ka shkruar librin "Volumetrics diet", dhe kjo mënyrë e ushqimit shpejt është bërë popullore. Regjimi i saj nënkupton ushqimin e pasur me ujë, pra pemë dhe perime të varfra me niseshte, mish pa yndyrë, qumësht pa yndyrë dhe prodhime të fermentuara të qumështit. Kjo do të thotë se të ndaluara janë mishi me yndyrë, perimet, si patatet, djathi, çipsat, ëmbëlsirat, por edhe kafeina dhe alkooli. Është mirë që kjo dietë nuk parashikon ushqime të shtrenjta ekzotike. 

(Kosova Sot)