Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse e hiqni qafe sheqerin

  • 23 February 2018 - 19:13
Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse e hiqni qafe sheqerin

Ëmbëlsirat vërtet e rrisin disponimin, japin ndjenjën e lumturisë dhe jetë na e bëjnë më të mirë. Mirëpo, kjo nuk e ndryshon faktin se sheqiri vshtë i dëmshëm. Nëse gjeni forcë të hiqni qafe sheqerin, ja çfarë ndodh.

Disponimi më i mirë

Edhe pse ndoshta ju tingëllon çuditshvm, refuzimi i sheqerit juofron disponim të mirvë. Në 4-5 ditët e para e keni vështirë. Nutricistët e quajnë këtë proces "krizë sheqeri", por pasi trupi të mësohet ta refuzoj sheqerin, disponimi do jetë më i mirë.

Gjumë më i thellë

Përfundimisht do të flini si duhet. Puna është që sheqeri nxit prodhimin e hormonit kortizol në trup, që është një gjendje stresuese. Kur nuk ka sheqer në ushqip, nuk ka kortizol. E kjo do të thotë se pas shtatë ditë do të flini qetë e thellë.

Lëkurë më të pastër 

Kur ishit adoleshentë, të gjithë ua kanë thënë se duhet të hiqni dorë nga sheqeri nëse dëshironi lëkurë të pastër. Ngjyra e hirtë e lëkurës dhe nevoja e shpeshtë për pilling janë rezultat i 'jetës së ëmbël'.

(Kosova Sot)