"Smoothie" nga karota, për stomak të rrafshët

Tashmë edhe marsit po i vjen fundi dhe është koha e fundit që në mënyrë më serioze të merreni për humbjen e kilogramëve shtesë që i keni, sepse vera po afron e dimë s kjo nuk është aspak e thjeshtë dhe e lehtë, por është momenti i fundit të niseni nga diku. Ju sjellim recetën për përzierjen me karota, që është plot me vitamina dhe proteina, ideal për kafjall, që e zgjon metabolizmin tuaj dhe ndikon që me pak mund të jeni të përsosur deri në verë.

PËRBËRËSIT:

Dy karota të qëruara dhe të copëtuara, 1/2 e bananes, Një gotë qumësht soje, 1/2 e gotës proteina çokollate, Një grusht rrush të thatë, 1/2 e lugës kanellë, Pak arrëmyshku të bluar, Karafil të bluar. Përgatitja: Të gjithë përbërësit i vendosni në blender dhe i përzieni mirë. Praktikoni këtë përzierje që të jetë shujta e parë dhe shpejt do t'i dalloni rezultate.

(Kosova Sot)