Pse e qara në dush na bën mirë për mirëqenien emocionale

Sigurisht, njerëzve nuk u pëlqen që të jenë të trishtuar, sidomos e qara që në përgjithësi lë pas një dhimbje të fortë koke. Por, le ta pranojmë se e qara është një lloj çlirimi, sidomos kur ajo ndodh në dush!

“Uji i ngrohtë i dushit dhe zhurma e bardhë mund të jenë ngushëlluese, duke krijuar një mjedis çlirues,” thotë psikoterapistja Brianna Paruolo.

Jo vetëm për faktin se uji i ngrohtë godet ballin, duke lehtësuar çdo dhimbje koke të mundshme, por avulli nga dushi i ngrohtë çliron frymëmarrjen dhe gjithë shqisat tuaja. Pra, nuk ka mjedis më të mirë për të qarë se sa në dush.

“Në nivel emocional, dushi është mjedisi perfekt privat për të qarë pa frikë nga gjykimi,” thotë Paruolo. “Është një hapësirë ??e sigurt ku mund të jeni vërtet vetëm me emocionet tuaja.”

Kjo i ndihmon njerëzit të çlirojnë stresin dhe ankthin, pavarësisht se kjo nuk është një përvojë aq shumë argëtuese apo e këndshme.

“Por, kjo ju ndihmon që të lidheni më fort me ndjenjat tuaja, diçka e shëndetshme dhe e natyrshme për mirëqenien tuaj emocionale,” vijon ajo.

Ajo që ka rëndësi është se ju po i lejoni vetes të përpunoni emocionet tuaja. Ndodh që njerëzve u pëlqen të përpunojnë emocionet e tyre, teksa lahen, vendosin balsamin në flokë, trajtojnë trupin etj.

(Kosova Sot Online)