Lexoni edhe:
Ushqimet që jua shpëtojnë jetën
Ilaçet natyrale kundër ngërçeve në këmbë
A jeni edhe ju një nga personat që vuan nga dhimbja e befasishme e ngërçeve në këmbë? Nëse po, lehtësoni përmes këtyre ilaçeve Ushqimi i pasur me kalium Një nga shkaktarët më të shpeshtë për ngërçet në këmbë janë mungesa e kaliumit në trup. Hani ushqim të pasur me kalium, si bananet dhe patatet.
Lëvizni Deri te ngërçet mund të vjen shkaku i mungesës së lëvizjes dhe qëndrimit ulur për një kohë të gjatë. Ngrihuni çdo dhjetë minuta dhe ecni më shumë. Kompresat e ngrohta Kur t'ju kap ngërçi, shtypni mesin ku ndjeni dhimbje për 15 sekonda. Mund ta lidhni edhe me kompresa të ngrohta apo të bëni banjë të ngrohtë.
(Kosova Sot Online)
