Lexoni edhe:
Pirja e dy kafeve në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru
Përse avokado është kaq me rëndësi për vitalitet?
Avokado njihet si burim i yndyrave të shëndetshme. Hulumtimet kanë vërtetuar se avokadon përfundimisht duhet ta shtoni në ushqimin tuaj të përditshëm, sepse mund të humbni në peshë dhe ndikon mirë në shëndetin e përgjithshëm.
RREGULLON NIVELIN E KOLESTEROLIT
Ekspertët pohojnë se me shtimin e konsumimit të avokados mund ta rregulloni nivelin e kolesterolit në trup. Një studim ka theksuar se konsumimi i përditshëm i avokados në një periudhë kohore prej pesë javësh mund ta ulë nivelin e kolesterolit për 13.5mg/dl.
PËRMIRËSON CILËSINË E USHQIMIT
Avokado është burimi i duhur i vitaminave dhe shumë substancave të tjera shëruese që mund ta zvogëlojnë belin tuaj. Në një hulumtim është vërtetuar se avokado përmirëson absorbimin e karotenoideve, që ndikojnë në pakësimin e qelizave të kancerit.
PAKËSON SASINË E RADIKALËVE TË LIRË
Radikalët e lirë sulmojnë mitokondrinë tuaj, e kjo e saboton metabolizmin tuaj. Radikalët e lirë shkaktojnë një reaksion zinxhirë në trup, të cilët shkatërrojnë qelizat e ADN-së dhe shkaktojnë shumë probleme shëndetësore.
(Kosova Sot Online)
