Lexoni edhe:
'Ama zemrën' thotë Remzie Osmani në këngën e re
Ilaçi natyral për shumë sëmundje
Specat janë një nga llojet më popullore të perimeve në botë, e po ashtu është lehtë të kultivohen. Pos se kanë shije të këndshme, kanë edhe veti të ndryshme shëruese. Në 100 g speca të kuq të freskët gjenden 92 për qind ujë, 6 gramë karbohidrate, 0,99 gramë proteina, 0,3 gramë yndyrë dhe 1,2 gramë fibra dietale. Specat janë burim i hatashëm për vitamina A, C dhe B6.
Janë burim i mirë edhe për acid folik, fibra dietale, vitamina B2, niacinë dhe kalium, pastaj vitamina K, mangan, vitamina B dhe magnez. Sa më të freskët që të jenë specat, shumë më i lartë është niveli me vitamina dhe me minerale, transmeton gazeta “Kosova Sot Online”. Specat për katër herë më shumë përmbajnë vitamina C, në krahasim me portokajtë dhe posedojnë rreth 30 nutriente nga grupi i karotenoideve.
Konsumimi i rregullt i specave ndikon në: Ngritjen e sistemit imun, zbut PMS-në, inkurajon prodhimin e kolagjenit, përmirëson shikimin, mbron nga kanceri i prostatës, shton disponimin, ndikon në rritjen e flokëve, përmirëson metabolizmin dhe ndikon në humbjen në peshë.
(Kosova Sot Online)
