Nëse për kafjall ushqeheni kështu, mund të shkrini 13 kilogramë

E kspertët konsiderojnë se kjo fshehtësi vepron nëse dëshironi të humbni në peshë. Për secilin person ekzistojnë plane dhe procese të ndryshme të dobësimit, por ekspertët pohojnë se kjo fshehtësi për kafjall shkrin dhjamin e secilit person. Nëse dëshironi të dobësoheni, kurrsesi mos anashkaloni kafjallin. Hulumtimet tregojnë se shumica e njerëzve në atë mënyrë munden lehtë të humbin deri 13 kg, nëse zgjedhin ushqimin e duhur për kafjall. Ekspertët theksojnë se kafjalli duhet të jetë i pasur me proteina (djathë, vezë, jogurt, arra) dhe fibra (flluska, bukë nga kokrra e grurit, drithëra). Një kafjall si ky ju jep energji, e përshpejton metabolizmin. Këshillohet që për kafjall të konsumoni midis 250 deri 300 kalori, e fshehtësia më e mirë për humbje në peshë është që, në fillim të konsumoni kafjallin, e më pas të ushtroni. Në këtë mënyrë, në trup do të ruani vetëm materiet e rëndësishme nga kafjalli e do të shkrini karbohidratet. Rezultatet nuk do të jenë të dukshme nëse nuk ushtroni dhe gjatë ditës duhet pasur kujdes në llojet e ushqimeve që i hani. 

(Kosova Sot)