Shtatë ditë, 5 kg më pak, pa vuajtur urie

Nëse dëshironi të humbni në peshë, nuk është e thënë të vdisni urie. Ndryshoni disa shprehi dhe risitë nuk mungojnë, trasmeton gazeta Kosova Sot

UJI

Para shujtës pini dy gota ujë -pos se do të ndieni ngopje të momentit, kjo sasi e ujit e përshpejton metabolizmin. JOGURTI

- SHUJTA E PARË

Shujta e parë duhet të jetë jogurti me fara të lirit, ose edhe më mirë, në vend të jogurtit merrni zefir.

GREJPFRUTI

Para shujtës kryesore, hani gjysmë grejpfruti - kjo pemë e përshpejton metabolizmin, e kështu ndihmon edhe në eliminimin e shtresave dhjamore. H

ANI NGADALË  Hani ngadalë dhe përtypeni mirë ushqimin. Kështu do ta ndieni ngopjen dhe më lehtë e tretni ushqimin. 

(Kosova Sot)