Për kafjall "muesli" dhe "smoothie"? Nëse mendoni se është e shëndetshme, është koha t'i ndryshoni gjërat

Kafjalli është shujta më e rëndë- sishme e ditës për shëndetin e organizmit, e ata që mendojnë se ushqehen shëndetshëm, gabojnë. Nëse konsumoni bukë të thekur ose drithëra, rrezikoni ta dëmtoni ekuilibrin e glukozës dhe insulinës në organizëm. Secili kafjall duhet të përmbajë minimum 20 gramë proteina. Nutricistët paralajmërojnë se kafjalli pas orës 8 e ngadalëson metabolizmin, e "smoothie" i popullarizuar në mbarë botën në fakt është shok i vërtetë për organizmin në mëngjes. Kafjalli me proteina përbëhet nga vezët, fasulet dhe djathi.

(Kosova Sot)